Yoga – Einatmen, ausatmen, entspannen…
Datum: 06.11.2019 - 29.01.2020
Zeit: 19:00 – 20:15
Veranstaltungsort: Familienzentrum Hackenberg e.V.
Kursnummer: 277-1
Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes.
Erreichen kann man dies durch eine Abwechslung von Anspannung und Entspannung. In stressigen Situationen kann Yoga zu mehr Ausgeglichenheit und Zentriertheit führen. Atemübungen können den Geist beruhigen.
In meinem Unterricht fließen wir durch wunderschöne Asanas (Körperübungen), die den Körper aktivieren und Blockaden lösen können, danach verweilen in einer ruhigen, besonnenen Schlussentspannung.
Kursleitung: Anika Kulling
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