Rückbildung und Yoga mit Kind
Datum: 01.10.2018 - 26.11.2018
Zeit: 10:00 – 11:15
Veranstaltungsort: Familiencafé Café Wäldchen
Kursnummer: 38
In entspannter Atmosphäre wirst du in diesem Kurs Zeit haben deinen Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu entspannen. Mit gezielten Übungen für die Rückbildung kräftigst du Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt, verbessert die aufrechte Haltung und stärkt das Körpergefühl. Ist der Beckenboden geschwächt, wie etwa nach der Geburt eines Kindes, können verschiedene Probleme auftreten., wie z. Bsp. unwillkürlicher Urinverlust. In diesem Kurs werden wir gezielte Wahrnehmungs- und Aufbauübungen für die Beckenbodenmuskulatur durchführen. Die Schulter- und Nackenmuskulatur, die durch das Füttern und Tragen deines Babys oft verspannt sind, werden wir lockern und stärken.
Ebenso werden Yogaübungen einfließen, die kräftigen, dehnen, stärken und entspannen. So fühlst du dich wieder zunehmend muskulär und mental gestärkt, um einen sicheren Pfad durch all die Gefühle, die junge Mütter durchleben, zu gehen.
Du kannst diesen Kurs ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt beginnen ( nach Kaiserschnitt 10 – 12 Wochen )
Kursleitung: Petra Conrad-Meding
Buchung
Die Veranstaltung ist ausgebucht.
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