Progressive Muskelentspannung

Datum: 27.02.2023 - 24.04.2023
Zeit: 17:30 – 18:30

Veranstaltungsort: Familienzentrum Ahörnchen
Kursnummer: 256-1


Entspannen und zur Ruhe kommen. Im hektischen Alltag fällt uns das oft schwer. Mit Hilfe der Progressive Muskelrelaxation (PMR) lernen wir durch das abwechselnde bewusste Anspannen und Entspannen von verschiedenen Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers zu erreichen. Einmal gelernt kann diese Technik leicht in den Alltag integriert werden und daher auch bei Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen sehr hilfreich sein.

 

Kursleitung: Tina Prüfert

Kursgebühr: 8 x 60 min, 80 €

Kursnummer: 256-1

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