Entspannungstraining nach Jacobse

Datum: 02.03.2020
Zeit: 18:30 – 20:00

Veranstaltungsort: FBS-Die Wiege e.V.
Kursnummer: 208-1


Eine effektive Muskelentspannung unter Anleitung verschafft Ihnen entspannte Muskulatur, einen freien Kopf und ist eine Methode, die Sie zu Hause selber anwenden können. Diese Methode wird mit Atemübungen unterstützt. Durch Anspannung im Wechsel mit Entspannung ist sie ein effektiver Stresskiller. Stress bedeutet Anspannung, die man nicht
unbedingt bemerkt. Durch die gelenkte Aufmerksamkeit schaltet der Geist von unangenehmen Alltagsgedanken auch mal ab.

Kursleitung: Heidi Becker

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