Pilates für Einsteiger

Pilates

Lass den Tag hinter dir und schenke dir Zeit - nur für dich. Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, das Kraft, Beweglichkeit und Balance auf sanfte Weise miteinander verbindet.

Durch die bewusste Pilates-Atmung – auch liebevoll als „Internal Shower“ bezeichnet – schenkst du deinem Körper frischen Sauerstoff und neue Energie. Viele spüren danach mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und ein Gefühl von Ausgeglichenheit. So kommen Körper und Geist wieder in Einklang und du kannst den Alltagsstress loslassen.

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Pilates kennenlernen möchten. Ganz ohne Vorkenntnisse lernst du die Grundlagen in deinem eigenen Tempo. Ich begleite dich Schritt für Schritt und zeige dir Übungen, die du an deine individuellen Möglichkeiten anpassen kannst.

Freue dich auf eine entspannte Abendstunde, in der du deinen ganzen Körper stärkst, deine Haltung verbesserst und mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.